
天給聯合婦幼診所 婦產科醫師
孕吐是懷孕初期媽媽們的一大困擾,它不但會影響媽媽們進食的意願,導致體力下降、孕期疲憊加重外,嚴重的孕吐症狀,還可能需要就醫治療。
「就是多休息,能吃就吃!」同為媽媽的婦產科醫師周佳謙也分享自身孕吐經驗,建議孕婦避開油膩和容易引起脹氣的食物,並採取少量多餐的進食方式。
「孕吐往往在懷孕12~16週後就會改善許多。建議不要吃太容易脹氣、油膩、味道重的食物, 也不要空腹喝太多水。可考慮補充維生素B群,益生菌、並且少量多餐以改善孕吐。」婦產科醫師周佳謙提出孕吐對策。
孕吐其實有另一個名稱為晨吐(Morning sickness),很明顯其名稱會讓人認為,孕吐都發生在早上起床之後,但實際上,一天24小時裡,都是妳可能感覺不吐不快的時間點,以下介紹造成孕吐原因與孕吐改善方式,有2個寶貝的婦產科醫師周佳謙,將以自身的經驗告訴妳為什麼會孕吐和如何度過惱人的孕吐。
目前主流觀點認為,孕吐主要是因為孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(HCG)增加,促使雌激素與孕激素的濃度大幅變化,而引起的症狀,統計發現,懷有雙胞胎或多胞胎的媽媽們,其體內HCG濃度會更高,也使得她們嘔吐的症狀更嚴重。
周醫師則表示:「孕吐在懷孕初期主要是因為懷孕時黃體素的濃度高、容易脹氣所造成的。」
有些媽媽可能會擔心,吃進去的營養會不會因為孕吐,又流失掉了,其實不用擔心,一般的孕吐情形,並不會對媽媽或胎兒造成傷害,不過周醫師提醒:「有些人真的孕吐到脫水或電解質不平衡,是需要住院打針的!」
另外,如果妳是那少數的妊娠劇吐((Hyperemesis gravidarum)患者,嘔吐可能會比妳上廁所的次數還來得頻繁,容易造成食道灼傷,使得進食更困難,甚至需要就醫,靠點滴或鼻胃管供給身體所需的營養。
「孕吐往往在懷孕12~16週後就會改善許多。建議不要吃太容易脹氣、油膩、味道重的食物, 也不要空腹喝太多水。可考慮補充維生素B群,益生菌、並且少量多餐以改善孕吐。」周醫師除了提出孕吐對策外,也分享自己面臨孕吐主要就是多休息,如果能吃就吃,並且會盡量避開太油膩或容易脹氣的食物。若孕吐仍然沒有減輕,周醫師建議:「如果還是沒辦法,就會考慮吃止吐或消脹氣的口服藥。」
孕吐的改善方式,就跟引起孕吐的刺激一樣多不勝數,包含周醫師所提的方法在內,這裡再簡單介紹9種止吐方法:
也許是想為折磨人的孕吐,附上特殊的涵義吧,民間流傳著「孕吐傷寶寶」或是「懷男嬰就會孕吐」的說法,但實際上,這些說法都沒有明確的科學根據。以下由周醫師為媽媽們破除5種常見孕吐迷思。
推薦內容
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/nutrition-DHA-doctor
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/emotions_in_pregnancy
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/how_to_deal_with_prenatal_depression
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/abdominal_pain_in_pregnancy
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/5ways_to_relieve_bloating
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/headaches_in_pregnancy
https://www.wyethnutrition.com.tw/early-pregnancy/pregnant_with_a_cold