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懷孕藻油DHA補充

懷孕DHA推薦～醫生媽媽的專業建議懷孕藻油DHA補充

懷孕初期，適當補充關鍵營養很重要，能奠定寶寶的學習力發展。而Omega-3脂肪酸，有益寶寶發育且對媽媽也有幫助。婦產科醫師周佳謙表示：「吃素或是擔心海洋汙染的媽媽，可選擇吃藻油。」根據研究，藻油所含的Omega-3脂肪酸和其中的DHA，濃度比魚油更高。
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懷孕期情緒易波動

懷孕初期放寬心～懷孕期情緒過多會影響胎兒

懷孕期間因為荷爾蒙分泌過多，以及身形改變等因素，都是造成孕婦深受壓力困擾而情緒不穩定的元凶。然而，孕婦的情緒會影響到胎兒，建議媽媽們可以透過均衡飲食、充足睡眠或其他娛樂活動，來放鬆自己。
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如何舒緩產前憂鬱狀況？

瞭解產前憂鬱症症狀，以及如何舒緩產前憂鬱症？

懷孕雖然很美好，但是身體的變化、生活壓力或是相關心理疾病史，都可能造成孕婦患上產前憂鬱症。如果孕婦真的出現焦慮、難以專心等症狀，並且持續2週以上，建議尋求醫師協助，吃藥或是接受心理治療，來舒緩產前憂鬱的症狀。
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懷孕肚子痛該怎麼辦

懷孕腹痛會影響胎兒？懷孕腹痛位置和肚子痛原因

懷孕因為體內荷爾蒙轉變、飲食習慣改變，再加上壓力，拉肚子或排便不順都是常見症狀，媽媽們可以做伸展運動、熱敷和按摩等舒緩，但如果腹痛持續太久或伴隨其他症狀，請就醫檢查。
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懷孕脹氣怎麼辦?

懷孕脹氣怎麼辦？脹氣吃什麼能舒緩？

懷孕因為黃體素的分泌，會放鬆腸胃的肌肉，造成消化慢，同時累積氣體造成脹氣、打嗝或腹脹。除了多喝水、多運動，了解相關的飲食禁忌和緩解方式也很重要，但如果脹氣演變成腹痛，或是發生排便不順1星期以上，就要尋求醫師診治。
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孕婦頭痛如何緩解？喝水熱敷多休息

孕婦頭痛如何緩解？喝水熱敷多休息

懷孕頭痛大多屬於原發性頭痛，各時期的起因不太相同。孕婦可以透過簡單的自然療法舒緩頭痛，如果懷孕滿12週後也可以吃普拿疼止痛，但如果太嚴重或是長時間持續頭痛，還是建議找醫師檢查。
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懷孕期間感冒怎麼辦

懷孕感冒怎麼辦？破解孕婦不吃藥不打針的迷思

懷孕會造成身體免疫系統下降，小感冒可以在不吃藥的情況下讓身體自動復原，但若是得了流感或是細菌感染，一定要就醫，以免影響胎兒或是引發併發症。
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