選擇孕期
推薦內容
懷孕初期禁忌別盡信，維持自我界線保持孕媽咪好心情
「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊，也是壓力的起源，尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見，就讓人感到煩躁。《台灣爸媽育兒大調查》結果就顯示超過3成的父母曾因發表關於懷孕／哺乳相關生活習慣的言論，感受到他人給予的壓力。
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https://www.wyethnutrition.com.tw/articles/msep-taboos-during-pregnancy
孕婦補充卵磷脂能夠避免塞奶？媽咪哺乳常見問題解惑
哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。
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懷孕頭暈正常嗎？認識4種常見的頭暈原因，讓孕婦避免頭暈之苦
懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。
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備孕應該怎麼做？自然受孕不可不知的7件事
求子之路上，許多夫妻都面臨到不少困難：懷孕前究竟要做哪些準備？應該要補充什麼營養增加受孕機率？透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。
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肌醇是什麼？肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？
許多備孕中的婦女都聽過補充肌醇有幫助。本文說明肌醇是什麼、肌醇有什麼好處、以及可以從哪些食物攝取等，並且提醒肌醇的建議攝取量跟副作用。
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懷孕DHA推薦～醫生媽媽的專業建議懷孕藻油DHA補充
懷孕初期，適當補充關鍵營養很重要，能奠定寶寶的學習力發展。而Omega-3脂肪酸，有益寶寶發育且對媽媽也有幫助。婦產科醫師周佳謙表示：「吃素或是擔心海洋汙染的媽媽，可選擇吃藻油。」根據研究，藻油所含的Omega-3脂肪酸和其中的DHA，濃度比魚油更高。
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懷孕初期放寬心～懷孕期情緒過多會影響胎兒
懷孕期間因為荷爾蒙分泌過多，以及身形改變等因素，都是造成孕婦深受壓力困擾而情緒不穩定的元凶。然而，孕婦的情緒會影響到胎兒，建議媽媽們可以透過均衡飲食、充足睡眠或其他娛樂活動，來放鬆自己。
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