孕中期文章

在孕期、哺乳期，媽媽會為了寶寶補充適當營養品，希望的就是幫助寶寶順利發展成長所需的關鍵能力。而「寶寶發育比想像中早」，要抓住關鍵期奠定學習力，一要從懷孕起補充DHA幫助寶寶奠定學習力；二則要在寶寶成長期，延續學習力的營養如神經鞘磷脂幫助加速寶寶學習力。

懷孕中期實際增加的重量，會因為孕前的BMI而有所不同。想要維持體態的孕婦，可以透過飲食、運動來維持。而在控制體重之餘也勿忘攝取對寶寶有益的關鍵營養，可輕鬆補充DHA藻油，幫助達到一日所需DHA營養。

來到懷孕中期，許多媽媽可能都會感覺身體上，變得比較輕鬆，但是偶發的腹痛情況仍舊非常惱人。而肚子的痛法千奇百怪，可能有抽痛、肚子變硬或悶痛。另外，假性宮縮這種跟肚子痛類似，又跟真性宮縮難以分辨的症狀，也會在懷孕中期開始出現，甚至會讓媽媽們不禁懷疑自己是不是準備要生產了。 別擔心，本文將介紹懷孕中期，各種可能發生的腹痛症狀，幫助媽媽們更加了解自己的懷孕情況，照顧好自己的身體，胎兒也能順利成長。

懷孕中期其實是一個相對穩定且自在的階段，既沒有懷孕初期時的不確定性，又少了懷孕後期行動不便、分娩的痛苦，妳會發現，孕吐的次數好像少了，肚子逐漸隆起，甚至還能感受到寶寶在肚子裡活動。即便如此，一些腰痠背痛的症狀，可能還是會持續，而懷孕中期還有哪些生理狀況呢？以下說明懷孕中期會發生的6大生理變化以及首次胎動的判斷。