哺餵母乳常見問題

塞奶怎麼辦?注意哺乳食物和4件事,避免發生塞奶硬塊的不適症狀

媽媽們在哺乳期間,可能會遇到奶水分泌不足的狀況,記得在餵奶時,要輪流讓寶寶吸2邊的乳房,因為吸吮可以刺激母乳乳汁分泌。另外,遇到如塞奶、脹奶、胸部有硬塊等常見症狀時,建議媽咪們更要盡量親餵寶寶,並且配合乳房按摩、冷溫敷等方式疏通阻塞乳腺、減輕疼痛。但若發現乳房紅腫且有發燒症狀時,則要當心可能是乳腺炎,需要盡快就醫治療。

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剛開始餵母乳時若感覺不舒服,可能是寶寶還在學習含乳頭吸吮的方式,如果疼痛感持續很久,則可能是乳管堵塞或乳腺炎。

哺乳時遇到石頭奶的狀況怎麼辦?經歷過懷孕和生產後,緊接而來的挑戰就是餵母乳了,為了給寶寶最好的營養,相信許多媽媽在哺乳期間,總會盡力想產出更多的母乳給寶寶,但是餵母乳的過程中,可能會遇到許多異常或不適的症狀,令人不知道該如何處理。

例如塞奶怎麼辦?或是當手擠奶時發現胸部硬塊、餵奶或擠母奶時乳房疼痛,又該怎麼處理?當母乳乳汁量不夠時,也要想辦法追奶。以下整理了媽媽們在母乳哺餵時,最常遇到的5症狀與解決方法。 

哺乳期間常見的5種症狀解析和緩解方法:親餵脹奶、塞奶腫塊這樣做

1. 母乳分泌不足

剛開始餵奶時,媽媽們都會擔心自己是否能提供足夠的乳汁。造成母乳分泌少的原因有很多,像是乳頭疼痛,或是寶寶無法好好地含住乳頭吸吮等等。

此外,身體荷爾蒙或一些疾病,也可能導致乳汁分泌過少或過多。建議媽媽在餵奶時,記得2邊的乳房要輪流讓寶寶吸吮,並頻繁餵奶,才可以刺激並分泌更多母乳,達到親餵供需平衡。

2. 親餵初期會脹奶

當乳房的奶水過多,媽媽會感覺胸部硬硬的、脹脹的,好像乳汁排不出來的感覺,並有點痛。

通常脹奶會發生在剛開始哺乳親餵的時候,因為寶寶還在摸索怎麼吸奶,但過幾天之後,寶寶喝的奶水量就會愈接近妳所分泌的奶量了。到了寶寶開始學習吃固體食物的階段時,也可能因為供過於求而發生脹奶的情形。


哺乳期間常見的5種症狀

3. 塞奶產生小硬塊怎麼辦

如果因為供過於求造成脹奶問題一直持續的話,乳管可能會阻塞,使乳房產生軟又小的硬塊,擠母乳時會有摸到硬塊的感覺,因此也有人用石頭奶來形容塞奶。而除了上述的狀況,塞奶還有什麼樣的症狀呢?

  • 乳房疼痛
  • 乳房脹脹的,但奶水卻排不太出來
  • 乳房有硬塊
  • 乳頭痛而且破皮,表面有紅、腫狀況出現

因乳腺阻塞的塞奶,怎麼舒緩呢?可嘗試以下方法來解決:

  • 冷溫敷交替使用:
    • 塞奶時候,可以在兩餐餵食空擋,用冷敷來緩解塞奶造成的疼痛不適感,冷敷時記得避開乳暈和乳頭,而在哺乳前,可以溫敷讓奶水更容易流出。
  • 輕柔按摩乳房,疏通阻塞乳腺:
    • 餵奶之前,從阻塞的地方開始朝乳頭方向輕柔按壓,研究指出這樣做可以緩解疼痛,也能疏通阻塞的乳腺。
    • 記得:千萬不可以大力或是頻繁按摩硬塊,這樣可能會讓乳腺受傷更嚴重。
  • 盡量定時哺乳,如果可以親餵更好
    • 每3至4小時親餵1次母奶可以幫助緩解塞奶症狀,建議多餵寶寶阻塞的那邊乳房,若有硬塊的產生,可將寶寶下巴放在硬塊的位置,在寶寶吸吮乳頭時,能幫助暢通阻塞的乳腺。
    • 每餐也可以嘗試用不同的姿勢餵奶,讓寶寶吸出不同部份的奶水,疏通阻塞的乳腺。如果真的沒有辦法親餵,或是採用瓶餵的媽媽們,建議先暫時停止使用擠乳器,並用手擠奶,擠奶的程度以讓乳房鬆軟、不腫脹為原則,不需要完全擠到乾。

4. 乳頭痛初期很常見

乳頭痛的時候,媽媽可能會懷疑是不是哺乳姿勢不對的關係,但母乳哺餵並沒有所謂的正確姿勢,任何哺乳姿勢都可以,只要媽媽哺乳時覺得舒服,且寶寶可以安穩地吸吮乳汁就好。

《延伸閱讀:哺乳常見QA,哺姿勢怎樣才正確?

在餵母乳的前幾週,乳頭疼痛或敏感是很常見的,過一陣子乳頭比較適應寶寶的吮吸後,乳頭疼痛的不適感就會減輕了。但是當乳頭破皮或受傷時,若1~2週後仍沒改善,就建議諮詢醫師。


餵母乳塞奶怎麼辦

▲哺乳初期,乳頭疼痛是常見症狀,通常過一陣子不適感就會減輕。

5. 胸部痛要多觀察症狀

 

剛開始餵母乳胸部痛的時候,多多少少都會感到不舒服,這可能是寶寶還在學習含乳頭的方式所致,寶寶如果有正確地吸吮乳頭,通常媽媽不太會痛,即使不適,感受也會隨時間改善。

但如果乳房疼痛感持續很久,則可能是塞奶嚴重所導致的乳管阻塞或乳腺炎(Mastitis),若伴隨發燒症狀,請立即找醫師診治。 如果妳發現乳房壓下去時很痛,或胸部發紅、腫脹,並帶有灼熱感等情形,就很可能是乳腺炎。

大多數的乳腺炎會發生在寶寶出生後的12週內,通常是因乳管阻塞或過敏所致,症狀可能包括以下:

研究指出,約有10%母乳哺餵的媽媽會發生乳腺炎,如果妳有以上症狀,請盡快去看醫師治療。

哺乳感冒時還可以餵奶嗎?會不會把感冒傳染給寶寶?

基本上,媽媽如果只是一般感冒或腹瀉,還是可以照常餵奶,不用過於擔心會把感冒透過乳汁傳染給寶寶,而不敢餵奶。因為通常感冒的病菌不會透過母乳傳染給寶寶,而且母乳能幫助寶寶產生抗體,抵抗感冒。

因此媽媽仍可保持放鬆的心情持續餵寶寶母乳,但建議媽咪們注意相關衛生防護,哺乳前先清潔雙手並戴上口罩,以避免在哺乳時因飛沫或接觸而將感冒傳給寶寶。

如何預防塞奶和哺乳疼痛?避開塞奶地雷食物、養成正確哺乳觀念

塞奶引起的不適,讓媽媽們頭痛不已,如果提早在哺乳時期,便注意以下事項,降低塞奶發生的機率,就能讓乳汁順利排出,使哺乳更順暢舒服。

1. 避開高油脂類食物

高油脂的食物,例如:高脂牛奶、油炸類食物、糯米類食物等等,會容易讓母乳乳汁變得濃稠甚至結塊,便會增加塞奶問題的發生機率。

《延伸閱讀:哺乳飲食這樣吃:哺乳飲食手冊

2. 依照寶寶的需求餵奶

寶寶想喝,就可以餵乳給寶寶。保持高頻率且不限制時間的哺乳,可以刺激產生奶水,持續讓奶水排出也可以降低乳腺阻塞或乳房產生硬塊的狀況發生。

3. 左右兩側輪流餵乳和擠奶

讓寶寶輪流吸吮兩側的乳頭,使兩邊的乳房都受到刺激持續產出奶水。而擠奶也可以幫助媽咪排出乳汁,除了可以緩解脹奶的不適感,還能刺激乳房持續生產奶水。

4. 調整寶寶含乳姿勢

寶寶在吸吮乳頭時,可以確認寶寶的嘴巴有含著乳頭和大部分的乳暈,並將下巴貼緊乳房,以及寶寶有深入且慢慢的吸吮,這樣才可以有效吸吮乳汁。

5. 舒適的哺乳環境和寬鬆的衣物

對於在哺乳的媽媽以及寶寶,舒適而輕鬆的環境,能讓其在身心愉悅的狀況下,完成餵食。在穿著上,媽媽也可以選擇舒適、適當的胸罩,支撐並保護乳房,避免因太緊繃而壓迫摩擦到乳房。媽媽感到放鬆,便能讓乳汁的排出更為順暢。

《延伸閱讀:追奶方式與哺乳內衣選擇指南

 

 

哺乳期間常見症狀與緩解方式

 

重點摘要:

  • 乳頭疼痛或是寶寶無法好好含住乳頭吸吮,都會影響母乳的分泌量。
  • 在乳汁不足、乳腺阻塞甚至產生硬塊時,輪流讓寶寶吸吮2邊的乳房,可以刺激並分泌更多母乳,也可以讓產生塞奶硬塊的不適狀況舒緩。
  • 乳房壓下去時很痛,或胸部發紅、腫脹並帶有灼熱感甚至到發燒,就可能是乳腺炎,需要盡快就醫,向專業醫生諮詢。
  • 在餵奶時,避開高油脂飲食、依照寶寶需求餵奶,並穿著寬鬆的衣物及保持輕鬆的心情哺乳,能降低奶水阻塞和胸部產生硬塊的情形,讓乳腺更暢通。

參考

  • 12 Things No One Told You About Breastfeeding. (link)
  • Breastfeeding problems. (link)
  • What to Expect While Breastfeeding. (link)
  • What Causes Lumps in Breasts of Breastfeeding Women? (link)

 

媽媽禮

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