哺餵母乳分泌不足或塞奶怎麼辦？哺乳常見5症狀與緩解方式

經歷過懷孕和生產後，緊接而來的挑戰就是餵母乳了，為了給寶寶最好的營養，相信許多媽媽在哺乳期間，總會盡力想產出更多的母乳給寶寶，但是餵母乳的過程中，可能會遇到許多異常或不適的症狀，令人不知道該如何處理，例如塞奶怎麼辦？或是當手擠奶時發現胸部硬塊、餵奶或擠母奶時乳房疼痛，又該怎麼處理？當母乳量不夠時，也要想辦法追奶。以下整理了媽媽們在母乳哺餵時，最常遇到的5症狀與解決方式。

哺乳期間常見的5種症狀

1. 母乳分泌不足
   剛開始餵母乳時，媽媽們都會擔心自己是否能提供足夠的母奶。造成母乳分泌少的原因有很多，像是乳頭疼痛，或是寶寶無法好好地含住乳頭吸吮等等。此外，身體荷爾蒙或一些疾病，也可能導致母乳分泌過少或過多。建議媽媽在餵奶時，記得2邊的乳房要輪流讓寶寶吸吮，並頻繁餵奶，才可以刺激並分泌更多母乳，達到親餵供需平衡。
   
2. 親餵初期會脹奶
   當乳房的奶水過多，媽媽會感覺胸部硬硬的、脹脹的，並有點痛。通常脹奶會發生在剛開始親餵的時候，因為寶寶還在摸索怎麼吸奶，但過幾天之後，寶寶喝的奶水量就會愈接近妳所分泌的奶量了。到了寶寶開始學習吃固體食物的階段時，也可能因為供過於求而發生脹奶的情形。
   
   
3. 塞奶產生小腫塊怎麼辦
   如果因為供過於求造成脹奶問題一直持續的話，乳管可能會堵塞，使乳房產生軟又小的腫塊，擠母乳時會有摸到硬塊的感覺。塞奶的時候可嘗試以下方法來解決：
   
   • 熱敷：熱敷或洗澡時用熱水沖胸部。
   • 按摩：餵奶之前，從堵塞的地方開始朝乳頭方向輕柔按壓，研究指出這樣做可以緩解疼痛。
   • 盡量定時泌乳，如果可以親餵更好：每3至4小時親餵1次母奶可以幫助緩解塞奶症狀，建議多餵寶寶塞住的那邊乳房。如果真的沒有親餵，擠奶的程度以讓乳房鬆軟、不腫脹為原則，不需要完全擠到乾。
   
   
4. 乳頭痛初期很常見
   乳頭痛的時候，媽媽可能會懷疑是不是哺乳姿勢不對的關係，但母乳哺餵並沒有所謂的正確姿勢，任何哺乳姿勢都可以，只要媽媽覺得舒服，且寶寶可以安穩地吸吮就好。在餵母乳的前幾週，乳頭疼痛或敏感是很常見的，過一陣子比較適應寶寶的吮吸後，不適就會減輕了。但是當乳頭破皮或受傷時，若1~2週後仍沒改善，就建議諮詢醫師。
   
   
5. 胸部痛要多觀察症狀
   剛開始餵母乳胸部痛的時候，多多少少都會感到不舒服，這可能是寶寶還在學習含乳頭的方式所致，寶寶如果有正確地吸吮，通常媽媽不太會痛，即使不適，感受也會隨時間改善，但如果疼痛感持續很久，則可能是乳管堵塞或乳腺炎(Mastitis)，若伴隨發燒症狀，請立即找醫師診治。 如果妳發現乳房壓下去時很痛，或胸部發紅、腫脹，並帶有灼熱感等情形，就很可能是乳腺炎。大多數的乳腺炎會發生在寶寶出生後的12週內，通常是因乳管阻塞或過敏所致，症狀可能包括以下：
   
   • 乳房腫脹
   • 壓乳房會痛或敏感
   • 餵奶感到疼痛或灼熱感
   • 發冷、頭痛或出現類似流感的症狀
   • 發燒達38°C或更高
   
   研究指出，約有10％母乳哺餵的媽媽會發生乳腺炎，如果妳有以上症狀，請盡快去看醫師治療。

哺乳感冒時還可以餵奶嗎？

基本上，媽媽如果只是一般感冒或腹瀉，還是可以照常餵奶，因為通常感冒的病菌不會透過母乳傳染給寶寶，而且母乳能幫助寶寶產生抗體，因此媽媽仍可持續餵母乳，但建議哺乳前先清潔雙手並戴上口罩，以避免因飛沫或接觸而將感冒傳給寶寶。