
木生婦產科診所 婦產科醫師
寶寶1天要喝好幾次母乳,保持奶水充足非常重要。若要奶水量充足,媽媽除了飲食均衡、1天要喝2500~3000毫升的水,還要記得在固定的時間擠奶,這樣能幫助控制乳汁的規律性。哺乳時只要選對適合的衣物,不論在家還是外出,都一樣可以親餵母乳,隨時為寶寶提供最好的養分來源。
大家都知道懷孕時要穿孕婦裝,那麼計畫餵母乳的媽媽,有沒有想過餵奶時也要穿特別的哺乳衣呢?或是怎樣的追奶方式才正確?以下就讓我們一起來看看追奶的方法,以及適合哺乳穿的內衣、外衣有哪些。
媽媽一旦決定要親餵母奶,最重要的就是確保奶水量充足。如果哺乳餵奶期間碰到奶水量不足,有可能是因為沒有定時哺乳、壓力太大、水喝不夠、飲食不均衡,或是熱量攝取不足。媽媽產後可以多吃蛋、牛奶、肉類、深色蔬菜和水果,補充營養並幫助追奶,哺乳期間也要記得多喝水,1天大約喝2500~3000毫升,才能保持奶水量充足。媽媽在擠奶時花的時間也不要差太多,因為有固定的擠奶時間,有助於控制乳汁的規律性。
另外,媽媽在餵母奶時若想要補充營養品,可以選原始菌株篩選自母乳的LC40益菌,幫助養成母乳活性力、奠定寶寶保護力。寶寶出生後,媽媽若能親自哺乳前12個月,對寶寶最好。
現在哺乳衣的種類很多,不但造型多樣,也有因應不同場合設計的款式,無論要睡覺穿、逛街穿、上班穿,甚至斷奶後繼續穿,都沒有問題。
如果不想買哺乳專用的衣服也沒關係,只要注意以下3個重點,穿舊有的衣服一樣也可以餵寶寶母奶。
以下介紹3種可搭配哺乳衣物使用的物品,餵母乳的媽媽們可參考使用,或許能讓妳出門在外哺乳的過程更輕鬆。
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惠氏營養品全力支持母乳餵哺,並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。因應嬰兒的成長及發展所需不同,媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。