
禾馨怡仁婦幼中心 小兒科醫師,美國哈佛大學公共衛生學院流行病學碩士、中國醫藥大學醫藥系學士
寶寶出生後就要開始餵母乳了,也是眾多新手媽媽相當困惑的一環。本篇說明常見的餵奶姿勢、合適的餵奶頻率,並從寶寶的排便、排尿和體重表現,來判斷寶寶是否還需要喝奶。
關於餵奶的大小事,可能令很多新手媽媽感到不知所措,例如哺乳的時間、多久餵一次、餵奶姿勢,還有擠母奶的方法等等。
但媽媽別擔心,以下為新手媽媽常見的哺乳問題,我們將一次告訴妳滿足寶寶營養所需的方式,並幫助妳駕輕就熟。
餵奶姿勢其實只要舒適就好,並沒有所謂正確的哺乳姿勢,只要妳覺得這個餵奶姿勢可以維持一段時間,而寶寶也可以安心喝奶就可以了。
以下介紹6種常見的餵奶姿勢,幫助妳哺乳更加順利。
▲找到適合自己的哺乳姿勢,才能讓哺乳更加輕鬆
根據寶寶不同的階段,餵奶的次數也有所不同。
話雖如此,最好還是透過寶寶的動作和反應,來判斷他們是不是想喝奶,例如感覺寶寶警覺性提高或活動力變好,並做出準備吸吮的嘴型或翻找媽媽乳頭的動作時,就代表寶寶可能想喝奶了。
如果妳發現寶寶在固定的餵奶時間前哭鬧,或出現不安反應時,請盡量不要塞奶嘴給他,有時候寶寶就是因為餓了所以哭鬧,如果這時候塞奶嘴,可能會影響寶寶正常喝奶的意願。
根據寶寶不同的階段,餵母奶的時間也有所不同。以3個月以下的新生兒來說,每次餵母乳的時間大概是20~45分鐘,但因為剛出生的寶寶幾乎都在睡覺,所以媽媽們可能要較有耐心地餵寶寶喝奶。
我們會建議媽媽一次先用一邊乳房餵,直到寶寶停止吸吮,兩隻小手不再握拳,並且看起來愛睏的時候為止,然後輕拍寶寶讓他打嗝,再換另一邊乳房繼續餵,直到他不喝。
下次餵的時候,再從上次比較晚餵的那邊開始餵。
雖然大多數的寶寶會在每次餵奶時都喝到兩側乳房的母乳,但有些寶寶也可能光喝單邊乳房的奶水就飽了,媽媽們可以從寶寶變慢的吸吮速度和吞嚥動作看出來寶寶是否吃飽了。
有些寶寶傾向密集餵哺,也就是需要媽媽密集地在某個期間頻繁地餵奶,然後接下來可能連續幾個小時,都不需要再喝奶。
很多健康的新生兒,可能會在出生後頭幾天,平均每小時都有多次想要喝奶,尤其是在晚上和半夜的時候;這種類型的寶寶,就可能屬於偏好密集餵哺的餵奶方式。
判斷寶寶有沒有喝夠母奶有許多方法,包含觀察排便、排尿或是寶寶體重等變化。
如果寶寶已喝夠母奶的話,會較頻繁地排便。
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除了從排便狀況來判斷之外,也可以計算寶寶尿布數量的使用情形,來觀察寶寶是否喝夠了母乳。正常的情況下,寶寶的尿液顏色是淺的,且新生兒1天的排尿狀況大致如下。
觀察寶寶體重增加的程度,也是判斷母奶是不是有喝夠的好方法。
許多新生兒在出生後第1天,體重會漸漸下滑,可能比出生時的體重少7~10%。不過,因為嬰兒會儲備脂肪,所以通常在2週內體重會漸漸增加,只要媽媽記得每天定期餵寶寶喝奶,就有助於防止寶寶的體重大幅下降。
除了上述方法,媽媽也可以觀察寶寶喝奶的狀況和自己的乳房來略知一二,例如寶寶還在吸吮的時候,妳應該會聽到吞嚥的聲音。餵完奶後,妳的胸部也會變軟。
可以的話,也有很多媽媽會透過寫哺乳日記,來追蹤寶寶的飲食和健康狀況。
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▲上班時要哺乳的話,應該怎麼做比較好?
隨著乳汁分泌量增加,或是必須盡早回職場工作的媽媽,如果想持續供給母乳,就得擠母奶,把它集中和保存起來。
有些專家認為,在寶寶習慣媽媽的乳頭之前,太早擠母奶並換成奶瓶來餵的話,會讓寶寶混亂,習慣奶瓶之後會覺得乳頭不太好吸吮,而漸漸排斥親餵。不過,並不是所有寶寶都這樣,還是有些寶寶對2種方式都可以接受。
關於擠乳器的挑選方式和操作方式,建議大家可以諮詢專業的醫護人員或嬰兒用品店的店員。
目前市面上的擠乳器,分為手動和電動2種,手動的擠乳器雖比電動的擠乳器便宜,但需要花較多時間,適合不太頻繁擠奶的媽媽使用,而電動的擠乳器,因為省時又省力,比較適合忙於工作或家庭的媽媽。
當吸乳器擠完後,有時可能還要靠手擠奶,才能把深層的乳水通通擠出。
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瓶餵也就是透過奶瓶來餵奶。瓶餵的好處在於:相較於媽媽親餵母奶,奶瓶可以清楚知道寶寶每天喝的奶量,可以幫助媽媽掌握寶寶更精準的飲食狀況,也能請他人代為餵奶。
壞處即是花錢購買不少奶瓶,並且清洗奶瓶、消毒奶瓶也要花上不少時間,同時媽媽也要花時間擠奶。
至於瓶餵的姿勢,媽媽可以用一隻手把寶寶抱在懷裡,讓寶寶在直立情況下,傾斜45度的方式坐在媽媽的大腿上,並且支撐好寶寶的後頸部;此時媽媽的另一隻手則可以將奶瓶輕輕放至於寶寶的嘴巴,讓寶寶自己開始吸吮。
值得提醒的是,不可以讓寶寶在平躺的姿勢下喝奶,否則容易造成奶流到耳咽管中,引起中耳炎。
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