懷孕中期症狀、胎兒發展情形與首次胎動大揭密

先給自己一個愛的鼓勵！懷孕中期就像一個休息站，雖然仍有孕婦常有的腰痠背痛和孕吐症狀，肚子增大也會提高靜脈曲張的機率，但是比起折磨人的孕吐，與懷孕後期的不適，懷孕媽媽們可以在這個階段獲得適度的喘息，在胎兒持續生長的同時，妳也會感受到第1次胎動，先來看看懷孕中期，身體會產生什麼變化吧！

懷孕中期身體的6大症狀

妳可能會發現，懷孕前常穿的牛仔褲可能變得有點窄，穿起來不太舒服，肚子也漸漸隆起，逛街瞎拚的時候，可能無法像以前一樣走那麼久，做家事時，也容易因頻繁地彎腰，感覺腰部痠痛特別強烈，隨著孕期增加，這些痠痛的感覺也會跟著增長，孕肚的壓迫，也讓懷孕媽媽們成為靜脈曲張的好發族群，以下介紹包含腰痠背痛在內，6種懷孕中期可能發生的症狀：

1. 腰痠背痛：盡量減少久坐和久站的機會，選擇有椅背的椅子，減少腰背的負擔，而不管是站或坐，記得每隔一段時間就起身或到處走走、活動一下，或是伸展一下雙腿，可以減少血液積聚在小腿的血管中，無法回流而導致靜脈曲張。晚上睡覺時，可以採取側睡，並在雙腳間夾一個枕頭，可以降低肚子的壓迫感，同樣地，起床時最好也由側面的方式，慢慢撐起身體，不要直接用肚子出力起身。
    
    
2. 牙齦流血：懷孕媽媽們體內激素的變化，會讓血管擴張，增加血液循環速度，以供給胎兒日漸增多的營養需求，這可能會造成牙齦變得特別敏感，出現腫痛的情況，因此無論在刷牙或是使用牙線時，都應該放慢動作以及放輕力道，減少施力過猛或者手滑，造成牙齦流血。
    
3. 分泌物：懷孕中期一樣可能時不時出現一些乳白色的陰道分泌物，這種狀況相當正常，不需特別擔心，為了避免弄髒內褲，建議媽媽們可以使用護墊，但請記得依照說明指示，定時更換，減少陰道感染的機率；若會陰部搔癢、分泌物有明顯臭味，呈黃色或綠色，或者有出血情況，請立即就醫檢查。
    
4. 靜脈曲張：受到激素影響，媽媽們的血管會擴張，以提高血液流量，再加上肚子的壓迫，小腿血管浮凸的情況，可能會更加嚴重。除了平時減少久坐久站，睡前將腿抬至心臟以上的高度，溫水泡腳，也可以考慮穿小腿彈性襪預防與減緩靜脈曲張。
    
5. 痔瘡：肚子增大的同時，也代表腹部的壓力增高，導致肛門受到壓迫，再加上靜脈曲張的影響，將提高痔瘡產生的機率，且懷孕愈到後期，症狀愈嚴重，建議在飲食上多吃富含纖維的食物，搭配足夠的水分攝取，若不幸已產生痔瘡，可以用澡盆或浴缸裝溫水，使用坐浴的方式減緩疼痛，也可以就醫，使用痔瘡藥膏緩解症狀。
    
6. 皮膚顏色：雌激素與黃體素的濃度增加，使得懷孕媽媽皮膚的黑色素沉澱增加，可能會在臉部發現黃褐色斑，或是在腹部出現一條深咖啡色，垂直經過肚臍的妊娠線，這些色素沉澱的情況在生產後會漸漸變淡的。
   
   

 
胎兒發展情形與胎動

胎兒發展在懷孕13週後，胎兒會開始製造尿液形成羊水，給予胎兒發展的空間。胎兒的聽力會比視力更早發展完全，在懷孕18週的時候，寶寶的聽力就開始發育了，可以聽到媽媽的心跳聲，到懷孕5-6個月時，寶寶聽力便漸漸成熟。

等到懷孕中期約20週時，通常會發生初次胎動，也是寶寶第1次跟妳打招呼， 妳可能會感受到肚子裡面，有微小的晃動或滾動的感覺，一般來說，平躺休息，或者專注感受寶寶活動時，注意到胎動的機會比較高，因為寶寶在妳忙碌的時候，即便動了妳可能也沒有注意到。
需要特別注意的是，雖然不用特別去計算寶寶胎動的準確次數，但是如果妳感覺寶寶的活動次數莫名地減少或停止，可以先嘗試吃些東西，會比較容易感受到寶寶活動，如果在2小時當中，寶寶的活動次數低於10次，請立即尋求專業醫療幫助。