懷孕後期9大症狀!尤其要注意宮縮和分泌物!

懷孕後期9大症狀!尤其要注意分泌物和宮縮!

到了懷孕晚期,明顯隆起的肚子會讓妳的行動愈來愈不便,不僅腰痠背痛的程度增加以外,其他不適症狀還有懷孕後期肚子悶痛,以及胃食道逆流等。有些症狀會自行好轉,不過也因為懷孕後期同樣也是待產時期,媽媽應多加留意自己的身體,懂得辨別哪些是異狀以及哪些是產兆。

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懷孕後期不適症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等,如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況,請至醫院檢查。

孕期28~40週屬於懷孕後期,也是這段奇幻旅程的最後一個階段,而懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等。以下將列舉懷孕後期的常見症狀,了解自己身體可能產生的變化,減少孕期焦慮的產生。

 

懷孕後期的9種症狀

  1. 腰痠背痛
    這通常是所有懷孕媽媽最有感的身體變化,隨著胎兒的體積增大,孕婦活動會愈來愈吃力與困難,但是這不代表妳得整天躺在床上休息,即便只是散步或快走,也好過完全不動。不過也建議媽媽們在運動時量力而為,多留意自己的動作和腳步,避免碰撞或滑倒。
    其他減輕腰痠背痛的方式包含選擇有椅背的椅子,減少腰背的負擔,以及視情況冰敷或熱敷疼痛部位,並避免穿有跟的鞋子,三不五時活動一下,不然長時間維持同樣的姿勢也容易造成痠痛。
  2. 假性宮縮
    假性宮縮又稱為布雷希氏收縮,許多孕婦會有的懷孕肚子後期悶痛,其實大多指的是假性宮縮,愈到懷孕後期,假性宮縮出現的次數愈頻繁,每次發作時可能低於30秒,也可能長達2分鐘,但發作時間並無規律,反觀真正的宮縮發作時,疼痛感會愈來愈強烈。除了藉由持續和發作時間來判斷外,假性宮縮比起疼痛,反而是肚子悶、硬的感受較為強烈。對初產婦來說,有時候在難以判斷的情況下,不妨前往醫院檢查,也能讓自己安心。
  3. 水腫
    受到日益增大的子宮擠壓,孕婦下肢的血液要回流心臟會變得愈來愈困難,導致血液積聚在雙腿和雙腳,引發靜脈曲張和水腫。另外,久站也是加劇懷孕水腫的兇手,因此懷孕媽媽除了要多按摩和伸展肢體外,也可以考慮沒事時將雙腳墊高,促進下半身血液流動,如果真的要久站,不妨穿著彈性襪,以減少血液滯留在下肢。

     

    懷孕後期症狀:失眠與嗜睡

     

  4. 失眠與嗜睡
    先別覺得矛盾,其實這兩個症狀是由其他懷孕後期不適所共同造成,像前面提到的腰痠背痛,以及寶寶體積增加,壓迫到橫膈膜和呼吸肌肉所導致的夜間打呼,還有腿部抽筋與水腫,這些都可能是造成失眠的原因。建議懷孕媽媽可以側睡,減少腹部壓迫,或是在睡前進行冥想或其他放鬆精神的活動,可以提高入睡效率。
    嗜睡則主要來自懷孕後期的疲憊,想想看,不管做任何事情都挺著2~3公斤左右肚子進行,耗費的精力當然也比起前幾個孕期更多,建議媽媽們如果覺得疲累就小瞇一下,不要依靠提神飲料來保持清醒,不僅能避免咖啡因對胎兒造成影響,也是因為寶寶出生之後,妳的睡眠時間只會不增反減,不妨趁現在多享受一下。
  5. 頻尿
    由於寶寶可能壓迫孕婦的膀胱,膀胱體積變小的情況下,可容納的尿液自然也減少,孕婦除了每天需要多跑幾趟廁所之外,更糟的是,當妳打噴嚏或咳嗽的時候,甚至會發生漏尿的情形,但是為了避免泌尿道感染,還是要攝取充足的水分。建議媽媽們在睡前避免喝水,以免夜間如廁影響睡眠。
  6. 胃食道逆流
    懷孕後期的孕激素變化,會使得連接食道和胃部的肌肉放鬆,導致胃酸容易倒流,引發胃食道逆流。建議媽媽們在懷孕後期少吃辛辣和酸性食物,以及採取少量多餐的方式避免吃得太飽。喝水如果一下子灌太多,也容易引發胃食道逆流。

     

    懷孕後期症狀:胃食道逆流

     

  7. 排便不順與痔瘡
    妳想得沒錯,既然寶寶會壓迫到膀胱,那腸道當然也不例外,這也是為什麼要保持多喝水的習慣,還有多吃蔬果補充纖維的原因。痔瘡的產生則來自靜脈曲張,由於懷孕期間血管會擴張以提高血流量,加上寶寶所造成的壓迫提高,使得懷孕後期變成痔瘡的好發階段,此外,排便不順時的排便會帶給肛門許多壓力,久坐和久站也都可能加速痔瘡產生,建議懷孕媽媽們可以利用坐浴,減輕痔瘡所帶來的疼痛和搔癢感。
  8. 陰道分泌物
    一般來說,在懷孕後期愈接近預產期,陰道會產生愈多分泌物,然而分泌物所代表的涵義很多,原則上來看,量很少的話通常沒什麼問題,但如果有魚腥味或呈現黃綠色,或有陰部搔癢的情況,則可能是感染徵兆。需要注意的是,生產徵兆之一的「落紅」,除了出血之外,也可能混和黏液出現,其作用為封住子宮口,避免外來物質入侵,當子宮頸擴張、即將生產時,黏液栓子就會順勢脫落流出。總而言之,如果懷孕後期發現不明出血或是大量的陰道分泌物,請立即就醫檢查。
  9. 其他併發症
    懷孕後期出血症狀除了代表產兆的落紅外,也可能是胎盤早期剝離或前置胎盤等症狀,如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況,請至醫院檢查。

 

懷孕後期常見的9種症狀

 

重點摘要:

  • 腰痠背痛等一些懷孕後期症狀,能透過少量多餐、多吃蔬果、多喝水和多動改善。
  • 陰道分泌物為黃綠色或散發異臭,可能有感染症狀。
  • 陰道出血請至醫院檢查。

 

參考

  • Third Trimester of Pregnancy. (link)
  • The Third Trimester of Pregnancy: Pain and Insomnia. (link)
  • Braxton-Hicks Contractions vs. Real Contractions. (link)
  • 8 third trimester pains and how to deal with them. (link)
  • What is bloody show? (link)

 

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