初乳哺餵指南：初乳4大功效、產後手擠乳3步驟輕鬆上手

初乳是每位媽媽可以給予寶寶的第一份禮物，初乳質地濃稠、顏色偏黃，其中含有豐富的營養素及抗體，可以讓寶寶在出生後的4至6個月獲得全面的免疫力發展，讓寶寶不易生病。

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媽媽分娩後5天內所分泌的乳汁稱為「初乳」，初乳富含新生兒所需的關鍵養分，可幫助寶寶擁有穩定的免疫力，幫助寶寶發展出健康的腸道環境。

媽媽哺乳給寶寶喝時，將有助於提升寶寶的保護力。

▲媽媽哺乳給寶寶喝時，將有助於提升寶寶的保護力。

初乳是什麼？產後媽媽母乳可分為3大階段

媽媽懷孕時，身體會分泌泌乳激素、催產素等，幫助促進奶水分泌，而媽媽的乳汁可簡單分成3大階段：分娩後5天內分泌的乳汁稱為「初乳」；產後5至14天所分泌的母乳稱為「過渡乳（轉型乳）」；至於產後14天後所分泌的乳汁則統稱為「成熟乳」。

初乳的質地濃稠、乳汁顏色偏黃，其中富含豐富的蛋白質及抗體，具有高度營養價值，可以幫助新生兒建構良好的免疫力發展，並建立健康的腸道環境，因此初乳可說是每位媽媽給新生兒的第一份珍貴禮物。

初乳是寶寶出生後最重要的營養來源，其中包含豐富的乳鐵蛋白、免疫球蛋白（IgA、IgG、IgM）、寡醣、抗氧化物質…等，對新生兒而言，初乳就像是寶寶的預防針，富含以下4點重要功效。

初乳重要功效1：幫助寶寶建構免疫力發展

媽媽分泌的初乳含有豐富的免疫球蛋白，也就是俗稱的「抗體」，可以幫助新生兒建構出穩定的免疫體質，提前抵禦外來的病原體入侵體內，使寶寶在接下來的4至6個月較不容易出現感冒。
初乳重要功效2：預防寶寶過敏

初乳中的免疫球蛋白（IgA）可以提前抵抗侵入寶寶體內的過敏原，幫助預防寶寶皮膚、鼻子、支氣管過敏的症狀。
初乳重要功效3：促進消化道發展

初乳除了可以幫助新生兒發展穩定的免疫力，其中包含的生長因子可以刺激新生兒的腸道發展，並避免新生兒吸收到尚未完全消化的蛋白質，促進寶寶的消化道發展更加健全。
初乳重要功效4：預防黃疸

初乳的營養成分可以幫助新生兒排便順暢，寶寶若在出生後能順利排出胎便，將有助於降低膽紅素數值，預防未來出現黃疸的機率。

媽媽若發現初乳延遲，可以輕輕按摩乳房，促進乳汁分泌。

▲媽媽若發現初乳延遲，可以輕輕按摩乳房，促進乳汁分泌。

由於媽媽懷孕時，身體就會開始分泌泌乳激素，使得媽媽在產後就已有足量的母乳可以餵給寶寶喝，不過仍有少數媽媽可能會出現初乳延遲的情況。若媽媽在產後並未開始分泌初乳，可嘗試以下方法，幫助促進母乳分泌。

促進初乳分泌方法1：增進和寶寶的肢體接觸

若情況允許的話，媽媽在產後４小時內應多加和寶寶進行親密肢體接觸，除了有助於讓寶寶早點熟悉媽媽的乳房，增加日後哺乳的成功率，也有助於讓媽媽產生更多催產激素，幫助媽媽分泌更多母乳。
促進初乳分泌方法2：擠奶前先熱敷

媽媽在擠奶前可以先用溫熱的毛巾溫敷乳房，這個動作將幫助促進乳房內的血液循環，亦可刺激媽媽分泌母乳。
促進初乳分泌方法3：溫和地按摩乳房

若媽媽希望增進乳汁分泌，可以先用雙手托住乳房搖動，或是輕輕按摩乳頭、乳暈，除此之外也可以稍稍轉動肩膀，深深吸一口氣，以此緩解哺乳前的緊張感。