
大安婦幼醫院 營養師
懷孕期間需要補充的營養可能比平時還要多,所以有的媽咪會選擇吃營養品,來補充自己和寶寶可能攝取不足的部分,每一種營養素的功能都不一樣,對身體的益處也不同。
市面上有很多營養補充品可選擇,最好還是要跟醫師或營養師討論,才能根據自己的身體狀況選擇最適合的。
女人在懷孕、哺乳,或是嘗試懷孕時,都需要補充特定的維生素,特別是葉酸。不過,有些媽咪靠著均衡飲食就可以獲得所有需要的營養,而有些則會再吃營養品,確保自己攝取足夠的營養素,以幫助維持寶寶的健康。
懷孕中期需要補充的營養可能比平時還要多,畢竟肚子裡孕育著一個小生命,所以除了飲食要注意之外,又因為個人生活型態、飲食習慣不同,有的孕婦會選擇吃營養品,來補充自己和寶寶可能攝取不足的部分,市面上有很多綜合維他命、魚油等產品可以選擇,但最好還是跟醫師討論,根據自己的身體狀況來選擇適當的營養品。
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