懷孕過敏怎麼辦?2大招避免孕婦過敏

懷孕過敏怎麼辦?2大招避免孕婦過敏

懷孕初期,可能會覺得原本的過敏症狀更嚴重了,或是明明之前沒有過敏,現在卻出現鼻塞、打噴嚏,和眼睛或皮膚搔癢的症狀。除了遺傳因素,懷孕期因為身體荷爾蒙的變化,可能會特別產生過敏反應。本文讓妳了解孕期過敏的原因及因應對策。

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懷孕後,體質自然會稍微有些改變,可能原本沒有過敏體質的孕婦,懷孕期間開始出現懷孕過敏反應,或是原本的過敏症狀變得更嚴重了。常見的過敏誘因如食物、環境或氣候等,當懷孕過敏時,除了要忍受過敏所造成的不適之外,大部分媽媽更擔心的是自己的過敏症狀或體質,會影響還沒出生的寶寶。究竟懷孕過敏怎麼辦?如何避免生出過敏兒?以下告訴妳懷孕過敏的原因,及如何避免擾人的過敏。

 

造成懷孕過敏的4大因素

造成孕婦過敏的原因大致可分為4種,包含遺傳、賀爾蒙改變影響、生理因素和接觸過敏原。

  1. 遺傳:如果家族病史中有過敏的症狀,那麼自己甚至是寶寶也可能會有過敏的體質。然而,即使媽媽自己本身沒有過敏,仍可能在懷孕後變成懷孕過敏體質,這是很常見的。
  2. 賀爾蒙改變影響:當體內荷爾蒙改變時,可能會讓妳的過敏症狀更嚴重,或開始對一些過敏原出現過敏反應。不過,大多數因為這個原因過敏的媽媽,症狀都會在生完小孩後減緩許多,甚至會在生產後的2週完全消失,所以不需要太擔心。
  3. 生理因素:可能是懷孕期間體內荷爾蒙變化的關係,進而產生一些不適的生理反應,如雌激素上升可能會造成鼻塞。
  4. 接觸過敏原:有時候媽媽是因為接觸過敏原而引起過敏,例如空氣中的灰塵、花粉、黴菌或寵物的毛,或是吃到花生、海鮮等常見的過敏食物。

造成懷孕過敏的4大因素

 

常見的懷孕過敏症狀

妳可能會在懷孕第2個月開始出現打噴嚏、喉嚨癢、皮膚癢或是眼睛癢等過敏症狀,狀況會因人而異。如果妳以前就已經有過敏症狀的話,那可能也會感覺症狀似乎更嚴重了。以下是常見的懷孕過敏或不適症狀:

  • 氣喘:研究指出,有35%的女生在懷孕期間,氣喘(Asthma)的症狀會惡化,通常發生在懷孕中晚期;另有28%的媽媽,氣喘症狀會在懷孕期間改善;33%的孕婦氣喘症狀則不會有變化。
  • 鼻塞:鼻塞是常見的過敏症狀,但有時候也可能不是過敏造成的。多達30%的女性,在懷孕期間明明沒有感冒或過敏,但卻出現鼻塞的症狀,這是因為當體內的雌激素增加時,會使黏膜腫脹,且懷孕期間血液也會增加,鼻子中的微血管就會因腫脹而鼻塞。
  • 妊娠性蕁麻疹:妊娠性蕁麻疹(Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy, PUPPP)是女性在懷孕期間很可能會遇到的皮膚病,通常發生在第1次懷孕的懷孕晚期,發作時會非常癢,部位通常在腹部。這可能和肚皮擴張所引起的妊娠紋有關,不過妊娠性蕁麻疹並不會影響腹中的胎兒,且會在生產後幾週自行消失。

 

如何分辨是過敏、感冒或是鼻竇炎?

一般而言,如果是單純的過敏,症狀包括打噴嚏,以及眼睛、鼻子、喉嚨或耳朵癢。感冒的話,則通常會伴隨鼻塞、咳嗽、輕度的身體痠痛和喉嚨痛等症狀。如果是鼻竇炎(Sinusitis),鼻子會出現更嚴重的症狀,例如有綠色或黃色的鼻涕,臉部也可能會感到疼痛和壓力,嗅覺和味覺甚至都會變得遲鈍。

懷孕期間的過敏症狀比較不可預測,也有可能隨著時間逐漸改善,如果妳覺得過敏症狀很不舒服,或是持續太久,請諮詢專業醫師,諮詢醫師後視需要服用適當劑量的抗過敏藥物來緩解症狀。

懷孕過敏這樣預防

懷孕過敏這樣預防

孕期的體質會比平時更敏感一些,媽媽們不妨掌握以下2原則來避免過敏:

  1. 避開環境過敏原
    妳可以常清掃居家環境和寢具,出門或在家戴口罩,注意保暖,或盡量避免接觸冷空氣。平常會直接接觸皮膚的盥洗用具或乳液,建議選擇無香精或成分溫和的產品,平常也可多做些身體可以接受的運動,來保持健康。
  2. 避開易引發過敏的食物
    對每個人會引起過敏的食物不同,有些孕婦會對雞蛋過敏,有些則會對堅果或海鮮過敏。如果妳本來就知道自己對哪些食物會有過敏反應,就請在孕期避免吃這些食物。懷孕期間,請盡量維持飲食多樣化,不要只吃某些單一的食物,平時也可以透過營養品來補充關鍵營養素。例如對海鮮過敏的媽媽,不妨另外補充適量的Omega-3脂肪酸或含藻油DHA的營養品。

 

重點摘要:

  • 造成懷孕過敏的4大原因為遺傳、賀爾蒙改變、生理因素和過敏原。
  • 敏症狀包括打噴嚏,和眼睛、鼻子、喉嚨或耳朵癢。
  • 避免懷孕過敏請避開環境過敏原,如保持居家環境乾淨、注意保暖,以及避開易引發過敏的食物。
參考

 

  • Why Are My Allergies Worse During Pregnancy. (link)
  • ASTHMA, ALLERGIES AND PREGNANCY. (link)
  • Dealing With Itching and Rashes During Pregnancy. (link)