如何避免乳腺炎

石頭奶怎麼辦?了解乳腺炎症狀與前兆,哺乳媽媽如何避免乳腺炎!

哺乳媽媽石頭奶不緊張!本文幫媽咪們整理乳腺炎症狀及預防乳腺炎的方式,並教妳五大方法有效瓦解石頭奶,再也不用擔心塞奶怎麼辦。此外,媽咪們發現因乳腺管阻塞,導致乳頭出現小白點也不用太擔心,只要正確處理就能順利清除乳頭小白點。

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乳腺炎是什麼?要如何避免乳腺炎呢?

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什麼是乳腺炎:「乳腺炎」從字面上了解,就是乳房組織的發炎。而乳腺炎分成「產褥期乳腺炎(puperperal mastitis)」和「非產褥期乳腺炎(nonpuerperal mastitis)」。

 

乳腺炎的成因:通常媽媽們遇上的都是產褥期的乳腺炎,為懷孕期、哺乳期、斷奶中發生的乳房發炎。其原因往往是因為乳管堵阻塞,或是乳汁排出不順暢、不完全導致;乳腺炎會導致媽媽乳房的腫脹。

 

乳腺炎的常見症狀與前兆:

  • 乳房有硬硬的腫塊
  • 乳房嚴重的疼痛
  • 乳房肌膚楔形狀的紅腫
  • 發燒、身體不適
  • 在餵奶時感到疼痛跟灼熱

 

乳腺炎最嚴重時,會有化膿的狀況發生,如果媽咪覺得,狀況許久沒有改善(持續超過 24 小時即可考慮就診),請務必要就醫詢問處理方法。

 

如何預防乳腺炎,以及碰到乳腺炎的處理方式:

  • 要預防乳腺炎,很重要的點就是讓乳汁能從乳房流出、排空乳汁
  • 注意乳房的清潔與護理
  • 多喝水、多休息
  • 哺乳時朝乳頭方向按摩乳房中硬塊,並嘗試不同哺乳姿勢
  • 可以交替使用兩個乳房作哺育,避免單一乳房奶水阻塞
  • 「依需求哺乳」可保持泌乳暢通,也能預防乳腺管阻塞
  • 確保胸罩不會太緊,並充分休息、攝取大量水份
  • 請教專業醫師教導正確哺乳姿勢

 

值得一提的是,儘管有乳腺炎的狀況,寶寶依然可以喝奶,寶寶並不會因此感染。但如果乳房已經發炎、化膿十分嚴重,就不建議繼續餵食母乳,應該盡速就醫。

 

衍伸閱讀:《了解乳腺炎及如何處理乳腺炎

 

石頭奶跟乳腺炎有什麼關係?要如何處理石頭奶呢?

什麼是石頭奶:

當乳房阻塞,導致乳房變硬,我們就會稱為「石頭奶」,而石頭奶通常是乳腺炎的徵兆。快看看「擊」奶手冊暢通乳腺、瓦解石頭奶,輕鬆享受產後生活!

 

化解石頭奶的五個方法,幫助媽媽化解塞奶窘境:

  1. 按摩:雙手托住乳房,再從乳房底部向乳頭方向搓揉。
  2. 補充適量的水分:多補充水分,稀釋乳汁濃稠度。
  3. 溫水浸泡乳房:將乳房浸泡在溫熱水中輕輕搖晃,藉地心引力讓乳汁流出來。
  4. 冷敷:使用冷凍過的高麗菜葉、濕毛巾或用冰鎮過的水袋冷敷。
  5. 多親餵:讓寶寶的下巴正對乳房硬塊吸允,幫助阻塞區域的奶水排出!

 

※注意一:石頭奶千萬不要熱敷!由於熱敷會讓乳房微血管因高溫而快速擴張,反而加重發炎反應,所以千萬不要熱敷!

 

※注意二:若乳腺已堵塞無改善,持續壓迫可能會造成乳腺炎!切記要先緩解再推擠喔!

 

原來乳頭小白點也與塞奶有關!擊退乳頭小白點的三個步驟

當乳頭上莫名出現小白點,常常讓媽咪不知所措。但其實小白點是因乳腺管出口阻塞所致,也是哺乳期的常見狀況。

 

關於乳頭小白點,其實只要正確三個步驟,就可以順利清除囉!

Step 1:用紗布沾生理食鹽水或橄欖油敷抹在乳頭小白點上,五到十分鐘後輕輕按摩。
Step 2:敷完後讓寶寶吸吮或擠奶,使乳頭小白點自然破開、暢通。
Step 3:通常乳頭小白點暢通後乳房硬塊也會慢慢消掉,若持續太久或依然疼痛,請媽咪務必就醫診治!

 

※注意:若媽咪依循以上建議處理一天後仍無改善,須考慮請醫護人員幫忙用無菌針頭挑開,不建議媽咪在家自行操作,避免留下疤痕、或讓該處反覆阻塞。

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